HATHA JÓGA

Hatha jóga je ideální pro ty, kteří hledají vyvážený přístup k cvičení i relaxaci. Lekce spojuje jemné fyzické pozice, dechová cvičení a relaxaci, aby podpořila fyzickou sílu, flexibilitu a vnitřní klid. Je vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou praxi a nalézt rovnováhu těla i mysli.

JÓGA PRO NOVÁČKY

Jóga pro nováčky je skvělý způsob, jak začít svou jógovou cestu. Lekce je navržena tak, aby vás postupně provedla základními ásanami, správným dechem a relaxačními technikami. S důrazem na pomalé tempo a přehledné vysvětlení se budete cítit jistě a pohodlně, ať už s jógou začínáte, nebo chcete osvěžit základy.

POWER JÓGA

Power jóga je dynamická a energická forma jógy, která kombinuje sílu, flexibilitu a vytrvalost. Lekce jsou intenzivní a zaměřují se na posilování celého těla prostřednictvím plynulých přechodů mezi ásanami. Skvěle zlepší vaši fyzickou kondici, podpoří spalování kalorií a dodá vám pocit síly a vitality. Ideální pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí z jógy vytěžit maximum.

JÓGA PRO MÁ ZÁDA

Harmonizuje záda a celý trup. Pomáhá unaveným a bolavým zádům. Svou pozornost obracíme ke své páteři a svalům, které ji podepírají a zajišťují její pružnost. Posílíme a protáhneme svaly zad, břicha, hluboké svaly trupu a vše, co dělá páteř rovnou a delší. Obratle se zdravým cvičením rozestupují, svaly sílí, tělo je pružnější a trup se omlazuje. Závěrečná voňavá relaxace laskavě uvolní naše těla i mysl, cítíme se příjemně.

JÓGA PRO KAŽDÉHO

Tato jedinečná lekce nabízí individuální péči každému studentovi. Lektorka věnuje pozornost vašim specifickým potřebám a možnostem. Díky tomu máte prostor pro bezpečné posouvání svých hranic a prohlubování své jógové praxe. Na závěr se můžete těšit na příjemnou relaxaci, která poskytne uvolnění a harmonii. Připojte se k nám a objevte vlastní cestu k pohybové svobodě a vnitřnímu klidu. Lekce je vhodná pro začátečníky i zkušené jogíny.

JÓGOVÁ FLOW

Plynulá lekce, při které se pomocí ásan a dechu zahřejeme, naladíme na přítomný okamžik a protáhneme své tělo. Nebude chybět ani pozdrav slunci, pranajáma a závěrečná relaxace. Tato lekce osloví každého jogína, který teprve s jógou začíná, ale i zkušeného cvičence, který chce upevnit své dosavadní znalosti.

JÓGA PRO ŽENY

FIT & STRONG

Lekce k lepšimu, zdravějšímu a silnějšímu já!

Jedinečný koncept lekcí, kde spojujeme prvky pilates, ZOGA movement, jógy a posilování. Budeme pracovat na zlepšení flexibility, mobility, síly a stability. Lekce FIT & STRONG je určena všem, kteří touží ulevit od bolesti nejen zad, posílit své tělo, vytvarovat ho a spálit tuky.

RANNÍ ESPRESSO

Tato lekce je výborným startem dne. Je vhodná pro každého, kdo se chce protáhnout, pomalu a jemně rozhýbat své tělo a probudit mysl. Uvidíte, že váš den po ranní lekci bude nabitý dobrou náladou.